Czekolada, wino i kawa. Naukowcy przedstawiają nietypową receptę na zdrowe serce
Naukowcy odkryli, że niektóre z naszych ulubionych przysmaków mogą pomóc nam zadbać o zdrowie. Badanie przeprowadzone na ponad 6 tys. osób wykazało związek między dietą bogatą w owoce i warzywa — ale także czekoladę, kawę i wino — a zmniejszonym ryzykiem wystąpienia zespołu metabolicznego.
Czekolada, wino i kawa: Sekret zdrowego serca! Naukowcy zaskakują
Szczegóły:
-
Naukowcy odkryli, że czekolada, kawa i wino mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie serca.
-
Badanie przeprowadzone na ponad 6 tys. osób wykazało związek między dietą bogatą w owoce i warzywa a zmniejszonym ryzykiem zespołu metabolicznego.
-
Zespół metaboliczny to grupa schorzeń, takich jak podwyższone ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy talii i nieprawidłowy poziom cholesterolu.
-
Spożywanie polifenoli, które znajdują się w czekoladzie, kawie i winie, może zmniejszać ryzyko chorób kardiometabolicznych.
-
Polifenole występują również w warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych i zielonej herbacie.
-
Badanie wykazało, że osoby spożywające więcej polifenoli miały niższe ciśnienie krwi, poziom cholesterolu oraz wskaźnik WHR (stosunek obwodu talii do obwodu bioder).
-
Wyniki badania sugerują, że dieta bogata w polifenole może zmniejszać ryzyko kardiometaboliczne i zapobiegać zespołowi metabolicznemu.
-
Naukowcy podkreślają, że czekolada, kawa i wino powinny być spożywane z umiarem.
-
W badaniu uczestniczyło 6 387 osób, a obserwacje trwały ponad osiem lat.
-
Eksperci zalecają promowanie diety bogatej w polifenole jako strategii zmniejszania ryzyka chorób kardiometabolicznych
